Важни правила за здрава и красива усмивка:
Важни правила за здрава и красива усмивка:
- Мийте зъбите си най-малко два пъти дневно-сутрин и вечер.
- Използвайте конец за зъби за междузъбните пространства.
- При дълбоки джобове и по-големи разстояния между зъбите, използвайте интердентални четчици за междузъбните пространства.
- Използвайте вода за уста за жабурене след като сте си измили зъбите/Вашият стоматолог трябва да Ви препоръча каква точно е подходяща за Вас/.
- Използвайте четка за зъби с по-малка глава, за да достига до последният Ви зъб.
- Използвайте четки за зъби със средна твърдост /medium/, само при чувствителни зъби, използвайте четка с меки влакна /soft/.
- Сменяйте четката си за зъби на всеки три месеца
- Пастата за зъби е добре да бъде препоръчана от стоматолог, като е съобразена със състоянието на Вашите зъби и пародонт.
- Не е добре да се използват непрекъснато избелващи пасти за зъби.
- Ходете на профилактичен преглед най-малко два пъти в годината.
- При децата са необходими профилактични прегледи на по-малък интервал от време, тъй като млечните зъби са по-уязвими и при тях процесите протичат по бързо.
- При бременност също е препоръчително по-често посещение при стоматолог,въпреки ограниченията при извършване на някой от манипулацийте.
- Хранителни навици
- Избягвайте междинни хранения
- Ако все пак искате да хапнете нещо между основните хранения, по добре изяжте една ябълка или морков, вместо шоколад и бисквити.
- Пийте предимно вода, избягвайте подсладените сокове и газирани напитки.
- При невъзможност да си измиете зъбите след хранене, можете поне да си изплакнете устната кухина с вода.
Не забравяйте, че зъбите не са отделна единица, те са част от цялото тяло, а устната кухина е свързана с много органи и системи в организма, затова един зъб който не е лекуван на време може да доведе до сериозни проблеми и да се засегнат и други органи като сърце, бъбреци и други.
